Activités

Bouger librement avec la méthode Feldenkrais

Jouer avec son corps en mouvement amène un ancrage personnel élargi, rejouer pour développer une sensibilité motrice et l'expression de ses ressentis dans un cadre sécurisant, déjouer toutes les limites et les tensions corporelles à travers des mouvements lents et en exploitant de nouvelles possibilités, enjouer par la curiosité et le plaisir partagé d'apprendre par une meilleure dynamique corporelle globale faite dans son environnement. 

C'est une expérience singulière dont les transformations provoquent prise de conscience et structuration en vue de restaurer ou d'améliorer son potentiel. Elle contribue au bien-être global de chacun. 

Informations pratiques

Séances d'1h15 au Pôle Culturel
Jeudi de 19h30 à 20h45  
164€ par an

Professeur : Dominique Heim-Reibel (Tél. 06.79.44.60.67) - Inscriptions : Pôle Culturel (Tél. 03.88.53.77.40)

 

Danse de salon

Venez découvrir le charme éternel des danses de salon dans une ambiance conviviale et dynamique. Initiez ou perfectionnez-vous à la rumba, au chacha, au tango, à la valse ou au foxtrot.

Informations pratiques

Débutants: Mercredi de 19h30 à 20h30
Confirmés: Mercredi de 20h30 à 21h30
Séances d'1h au Gabion
210€ par an

Adolescents et adultes
Professeur : Jens Dobokay (Tél. +49 7844 991127) - Inscriptions : Pôle Culturel (Tél. 03.88.53.77.40)

 

Yoga

Quand la routine et le stress du quotidien s’installent, rien de mieux que de pratiquer une séance de relaxation et de bien- être. Participer aux cours de yoga permet de prendre conscience de son corps et de ses limites dont le but est la libération du cycle des renaissances engendré par le Karma individuel. Cours idéal destiné aux débutants ou aux initiés !

Informations pratiques

Mercredi de 16h30 à 18h à l'Ecole Molière
Vendredi de 16h30 à 18h au Gabion et de 18h30 à 20h à l'Ecole Molière
Séance hebdomadaire d'1 heure 30
180€ par an 
Tous publics
Professeur : Erna Ade Bayer (Tél. 06 82 33 71 30) - Inscriptions : Pôle Culturel (Tél. 03 88 53 77 40)

 

Danse Modern'Jazz

La danse Modern’Jazz est une danse adaptée aux jeunes d’aujourd’hui, ayant comme support musical les musiques actuelles telles que la Dance, le Rn’B, la Soul, etc. Rien à voir avec le Jazz !
Cette danse se caractérise par la coordination et l’isolation des mouvements. Elle joue sur les techniques, l’énergie, les rythmes syncopés, les arrêts, les silences, la dynamique et la surprise, tout en favorisant l’expression individuelle et le feeling. Elle laisse donc beaucoup de liberté à l’expression du danseur sans pour autant en oublier toutes les techniques et les codes associés à la danse.
Le Modern’Jazz est omniprésent dans les spectacles d’aujourd’hui, tant sur scène qu’au travers des chorégraphies modernes comme support dynamique aux clips vidéos.

Informations pratiques

Mardi au Gabion

Cours Kids (de 16h35 à 17h15) 15€ pour sept. puis 45€/trimestre
7-9 ans (de 17h15 à 18h) 22€ pour sept. puis 66€/trimestre
10-13 ans (de 18h à 19h) 26€ pour sept. puis 78€/trimestre
Intermédiaire/ avancé (de 19h à 20h15) 30€ pour sept. puis 90€/trim.

Frais administratifs identiques pour tous les cours non compris dans les tarifs indiqués : 25 € l’année
(10€ pour la 2ème personne, 8€ pour la 3ème personne d’une même famille)
 
A partir du mois d’octobre, une remise de 18 € est appliquée sur le tarif trimestriel à partir de la 2ème personne d’une même famille (frère, sœur, mère).

Professeur : Cathy Ochoa ( Tél. 06 70 03 16 67)

Body Heart

Prenez votre corps à cœur et venez découvrir votre nouvelle activité tout en douceur : le Body Heart.
Inspiré du Pilates, du yoga et de mouvements de médecine fonctionnelle, ce cours vous permet de travailler vos muscles en profondeur. Munissez vous d’un tapis de sol et d’une bouteille d’eau.

Informations pratiques

Mardi de 20h15 à 21h15
Séances hebdomadaires au Pôle Culturel
10€ la séance ou 80€ les 10 séances
Professeur : Christelle HECHT  (christellehecht67@gmail.com)  - Inscriptions : Pôle Culturel (Tél. 03 88 53 77 40)

 

Zumba

La zumba est un programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme. Elle est efficace et adaptée pour sculpter sasilhouette et travailler son rythme cardiaque.

Entre déhanché, pas de salsa et reggaeton, vous ferez le pleind’énergie en vous laissant entraîner par des rythmes effrénés et endiablés !

Informations pratiques

De 6 à 9 ans: Mardi de 17h15 à 18h
De 10 à 13 ans: Mardi de 18h à 18h45
Adultes: Mardi de 19h à 20h
Au Pôle Culturel

105€ par an (enfants) et 125€ par an (adultes)                       
Professeur : Christelle HECHT  (christellehecht67@gmail.com

 

Gym éveil

La gym éveil est une activité ludique qui contribue au développement harmonieux de la motricité des enfants. Entre parcours d'éveil psychomoteur, jeux de ballons et cerceaux, parcours d'obstacles, chansons à gestes et éveil gymnique, ils bougent, rampent, sautent, roulent en toute confiance et sécurité. Ils apprennent à s’intégrer dans un groupe tout en développant leur coordination, leur sens de l'équilibre et leur aisance corporelle !

Informations pratiques

Samedi de 10h à 11h et de 11h à 12h
Au Gabion
100€ par an

De 3 à 5 ans
Professeur : Anne-Dominique Hurle (Tél. 06.95.03.94.56) - Inscriptions : Pôle Culturel (Tél. 03.88.53.77.40)

 

Gym rythmique

La gymnastique rythmique est une discipline sportive et artistique complète, alliant adresse, performance sportive et travail corporel mais également souplesse, grâce et adresse de la danse.
Cette activité collective apporte aux enfants un esprit d'équipe et de la confiance en soi. De la corde au cerceau en passant par le ballon, les massues et le ruban, ils réaliseront d’incroyables chorégraphies.

Informations pratiques

Jeudi de 17h à 18h15 et de 18h15 à 19h30 
Au Gabion
125€ par an sans licence, 155€ par an avec licence
De 6 à 8 ans et de 9 à 12 ans
Professeur : Lucie Schaeztle (Tél. 06.28.48.39.29) - Inscriptions : Pôle Culturel (Tél. 03 88 53 77 40)

 

Musculation / Fitness

Quel que soit l’objectif recherché pour votre corps, la musculation et/ou le fitness répondront à vos attentes. Vous pourrez développer votre endurance, acquérir plus de force, de puissance, d’explosivité, de volume musculaire, ou encore perdre du poids.
Vous pourrez varier les exercices dans une salle équipée de plusieurs machines de qualité et profiter d’un espace pour les cours collectifs.
Au travers d’activités modérées, la gym douce fait travailler le corps dans sa globalité. On y trouve le juste équilibre entre le renforcement musculaire et les étirements pour un programme harmonieux.

Grâce à des exercices efficaces et rythmés, le fitness donne d'excellents résultats physiques. Chaque cours se vit avec le dynamisme et la motivation mené par toute une équipe.

Informations pratiques

Muscultation : Lundi et mardi de 18h30 à 20h30 et le vendredi de 18h à 20h
Gym douce : Jeudi de 18h à 19h 
Fitness : Jeudi de 19h à 20h
Au Gabion

80€ par trimestre ou 200€ par an              
Adolescents et adultes
Professeurs: Christophe Winterstein pour les cours de gym douce et de fitness,
Alessandro Guartieri pour les cours de musculation du lundi, mardi et vendredi.
Inscriptions: Pôle Culturel (Tél. 03.88.53.77.40)